Combien de calories dans spaghetti cuits ?
D'après la table de composition nutritionnelle Ciqual de l'ANSES, 100 g de spaghetti cuits apportent en moyenne 161 kcal. Sa densité calorique est élevée. Pour une portion type d'environ 150 g, cela représente autour de 242 kcal.
Sur le plan des macronutriments, on trouve 5,9 g de protéines, 14,2 g de glucides (dont 1,8 g de sucres) et 8,7 g de lipides (dont 4,3 g d'acides gras saturés), pour 66 g d'eau.
Répartition des macronutriments
Voici comment se répartit l'apport énergétique de spaghetti cuits entre glucides, protéines et lipides :
- Glucides 36%
- Protéines 15%
- Lipides 49%
Répartition de l'énergie — Spaghetti cuits (Ciqual)
Tableau nutritionnel complet (pour 100 g)
| Nutriment | Pour 100 g |
|---|---|
| Énergie | 161 kcal |
| Eau | 66 g |
| Protéines | 5,9 g |
| Glucides | 14,2 g |
| — dont sucres | 1,8 g |
| Lipides | 8,7 g |
| — dont acides gras saturés | 4,3 g |
| Fibres alimentaires | 1,2 g |
| Sel | 0,9 g |
| Calcium | 36,1 mg |
| Fer | 0,5 mg |
| Vitamine C | 0,8 mg |
Profil et intérêt nutritionnel
Spaghetti cuits appartient au groupe alimentaire « entrées et plats composés ».
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de spaghetti cuits ? +
100 g de spaghetti cuits apportent environ 161 kcal, soit 5,9 g de protéines, 14,2 g de glucides et 8,7 g de lipides (source Ciqual/ANSES).
Spaghetti cuits : combien de calories dans une portion ? +
Pour une portion courante d'environ 150 g, comptez à peu près 242 kcal.
Spaghetti cuits fait-il grossir ? +
Avec une densité calorique élevée (161 kcal/100 g), spaghetti cuits est à consommer avec mesure dans le cadre d'un régime hypocalorique. Ce qui compte reste la quantité totale et l'équilibre global.